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Fadiga (Cansaço) – Por que Sentimos?

Fadiga é a sensação de cansaço e enfraquecimento físico ou mental, que pode ser causada por diversos fatores, desde muito exercício físico até uma possível depressão.

Causas da Fadiga

  • Excesso de exercício físico;
  • Insônia;
  • Consumo elevado de álcool, cafeína e drogas;
  • Obesidade;
  • Desnutrição ou anemia;
  • Câncer;
  • Problemas no fígado, cardíacos, nos rins e na tireoide;
  • Diabetes tipo 1 e 2;
  • Doenças autoimunes, como lúpus;
  • Artrite (inflamação nas articulações)
  • Enfisema (presença de gás ou ar entre as articulações);
  • Má alimentação ou sedentarismo (falta de atividade física);
  • Alguns medicamentos;
  • Tristeza, depressãoansiedade e sentimento de culpa.




Fadiga Muscular

A fadiga muscular é a sensação de dor e cansaço após um exercício físico. 

É normal sentir fadiga muscular logo que se começa a praticar algum exercício, seja academia, caminhadas ou pilates. Se o paciente não possui esse hábito, seus músculos ficarão doloridos e cansados até que ele se acostume com tal prática.

Sintomas da Fadiga Muscular

  • Dor, cansaço e queimação muscular;
  • Câimbras;
  • Irritabilidade;
  • Dificuldade de se movimentar.

Como Aliviar a Fadiga Muscular

Existem algumas formas naturais e farmacêuticas para aliviar a fadiga muscular:

Remédio caseiro para Fadiga Muscular

  • Massagens com gel anti-inflamatório no local;
  • Bolsas ou compressas quentes (aquecer um pouco de água, molhar uma toalha e deixar sobre o local até que esfrie);
  • Tomar banhos gelados ou colocar bolsas de gelo logo após o exercício;
  • Fazer alongamentos antes e depois do exercício;

Remédios para Fadiga Muscular

Fadiga Visual

Fadiga visual é a sensação de cansaço nas vistas ou dor nos olhos. Pode ser causada por:

  • Leitura em excesso;
  • Cores muito fortes;
  • Passar muito tempo na frente do computador, celular ou televisão;
  • Dirigir por muitas horas seguidas;
  • Presbiopia;



Fadiga Mental

A fadiga mental é o cansaço psicológico, onde o paciente não consegue ou não suporta receber e armazenar informações. Pode ser causada por:

  • Trabalho ou estudo excessivo;
  • Estresse emocional.

Fadiga Crônica

Fadiga crônica é o cansaço constante e sem explicação, que não causa morte ou nenhuma outra complicação, mas diminui bastante a qualidade de vida do paciente, pois ele se sente cansado o tempo todo, mesmo sem realizar nenhum esforço.

Sintomas da Fadiga Crônica

  • Dores de cabeça;
  • Garganta inflamada;
  • Dor nas articulações;
  • Dor nos músculos;
  • Memória fraca;
  • Dificuldade para se concentrar.

Fadiga Adrenal

A fadiga adrenal ocorre quando as glândulas adrenais não desempenham seu papel corretamente, deixando ou diminuindo a liberação de adrenalina. Isso faz com que o paciente sinta-se cansado e sonolento.

Causas da Fadiga Adrenal

  • Estresse;
  • Anemia;
  • Má alimentação;
  • Velhice.




Sintomas da Fadiga Adrenal

  • Cansaço persistente;
  • Irritação;
  • Dores de cabeça;
  • Dificuldades para se concentrar;
  • Hiperatividade à noite;
  • Dores nas articulações;
  • Tontura;
  • Pressão arterial baixa;
  • Baixo desejo sexual.

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Sonolência Excessiva

Atualizado em: 23/05/2018 na categoria: Indisposição